Вероника Загурская

Столкнувшись со страхом беременности и родов стоит задать себе вопросы:

1. Чего именно я боюсь, страшась беременности и родов? 

Страх беременности и родов — это…

• Страх боли
• Страх смерти
• Страх перемен с телом, потери красоты, привлекательности, сексуальности
• Страх перемен в жизни с рождением ребенка
• Страх телесного опыта: живое существо будет расти и развиваться внутри моего тела
• Страх неизвестности
• Страх потери контроля
• Страх последствий, рисков для здоровья моего и/или ребенка
• Страх пережить насилие и грубое обращение

2. В чем причина страха? Наверное он сопровождал меня не с рождения? Что в моем опыте вызвало этот страх и “подкармливает” его?

• Как я впервые узнала о беременности и родах? Что повлияло на мое представление о них? Чей опыт, какие идеи, информация?
• Как рожали вас самих, ваших братьев/сестер? Какой опыт беременности и родов в вашей семье?
• Какое впечатление произвело то, о чем вы узнали, какие представления сложились? Что конкретно пугает? (кто-то будет жить и шевелиться во мне, рожать больно, травматично, сложно восстанавливаться…)

• Сталкивалась ли я с насилием в жизни  — изнасилование, насильственные действия сексуального характера, физическое насилие, неволя — переживание вторжения, бессилия, унижения, боли, страха смерти, потери  контроля над своей жизнью и свои телом… 
• Переживала ли я опыт насилия, грубого обращения, боли и пр. из того, чего боюсь — в первой беременности и родах?

3. От чего защищает меня страх?.. 

… … ….

4. Делились ли вы с кем-то своими страхами?

• Рассказывали ли кому-то или описывали свой опыт, историю, связанную со страхом беременности и родов?
• Был ли у вас хороший слушатель?
• Восстанавливали ли вы свою историю для самой себя?

Страх беременности и родов: «Все женщины боятся?»

Как распознать страх родов?