С чем ко мне можно обратиться
- Переживание и преодоление последствий неблагоприятного жизненного опыта
- Преодоление трудных переживаний — тревожность, тупики, потеря смысла
- Прохождение кризисного периода в жизни
- Адаптация при смене места жительства
- Помощь в развитии предпочитаемых историй жизни, взаимодействия с собой и другими
- Проживание опыта беременности и родов
- Обучение навыкам самопомощи
- Поговорить, выговориться, рассказать и прояснить свою историю жизни, найти варианты развития
Человеку нужен человек.
Личное развитие происходит в социальном контексте — нужна поддержка “другого”. Истории жизни нужен слушатель, собеседник.
Мои подходы в работе
- нарративная беседа
- переработка негативного опыта с помощью ДПДГ-терапии (десенсибилизация и переработка движением глаз) — комплексный подход в переработке эмоциональных травм
- беседа в рамках краткосрочной терапии, ориентированной на решения (ОРКТ)
- консультации в переписке (письменные практики)
- элементы арт-терапии (работа с образом и метафорой с помощью МАК — метафорических ассоциативных карт, сказкотерапия, др.)
- базовые элементы развития телесно-ориентированного чувствования, осознанности, самонаблюдения
На данный момент я работаю только с женщинами.
Если я пойму, что в рамки моих компетенций не входит ваш запрос, я постараюсь порекомендовать коллег, у которых есть необходимая подготовка.
Мой уровень развития и профессиональные интересы
- Поддерживаю женщин в переживании опыта беременности и родов — с 2016 г.
- Помогаю воссоздать и переосмыслить личную историю в Нарративном подходе (narrative — история, рассказ, повествование) и найти способы достижения ближайших целей развития в Ориентированной на решения краткосрочной терапии (ОРКТ) — сертификация в данной специализации пройдена в июле 2022 г.
- Помогаю преодолеть последствия неблагоприятного опыта, эмоциональных травм в ДПДГ (EMDR) практике с сентября 2022 г. — один из наиболее эффективных методов устранения и ослабления последствий психологических травм
- Изучаю современные методы работы с психологической травмой для создания опор, психологического здоровья и благополучия взрослых — с опытом травматичного расстройства развития (последствий травм жестокого обращения и пренебрежения в детстве), с опытом насилия у женщин.
- Интересуюсь телесно-ориентированными подходами, арт-терапией, обучением самопомощи и поддержки выстроенных опор в жизни
Мое образование и опыт в психологии
- Психолог — институт переподготовки и повышения квалификации БГПУ им. М. Танка по специальности “Психолог. Преподаватель психологии.”, Минск, Беларусь, 2022
- Психолог в конструктивистском подходе к оказанию психологической помощи: Нарративная терапия. Краткосрочная терапия, ориентированная на решение (ОРКТ, SFBT) — обучение и сертификация в долгосрочной практико-ориентированной программе канд. психол.наук, доцента, нарративного практика, члена Международной Профессиональной Ассоциации Психологов, Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков Степановой Л.Г., 2022
- ДПДГ/EMDR-терапия — переработка травматического, негативного опыта, снижение тревоги — обучалась на долгосрочном курсе ДПДГ (психотерапия психических травм, ПТСР) профессора БГУ, доктора медицинских наук, психиатра и психотерапевта В.А. Доморацкого — с сентября 2022 г. по июнь 2023 г.
- “Оказание экстренной психологической помощи по телефону”, семинар-тренинг ОО “Радислава” (О. Казак, О. Горбунова), 2020
- Арт-терапия, в т.ч. сказкотерапия, метафорические ассоциативные карты — обучающий курс Института повышения квалификации БГПУ им. М.Танка (А.С. Брыкова), 2021
- “Основы гештальт-терапии”, программа 1 ступени — РОО “Общество психологов и психотерапевтов”, Стандарты Европейской Ассоциации гештальт-терапии (рук.прогр. Медведева И.А., Жеребцов С.Н.), 2021-2022
- Введение в экзистенциальную терапию. Группа экзистенциального опыта. — семинар Института гуманистической и экзистенциальной психологии (Вильнюс — Бирштонас — Гродно), 2019
- Телесно-ориентированнная терапия (бодинамика) — специальная тренинговая программа, ведущие тренеры-супервизоры Белорусской ассоциации психотерапевтов Арланова Е., Павленко Л., 201
5 лет личной психотерапии — 2014-2019, 2021-2022
- индивидуальная — гештальт-терапия, бодинамика, нарративная практика
- 4 группы психологического опыта
- Юрист — Белорусский государственный университет (БГУ) — специальность “Правоведение”
- Магистр бизнес-администрирования — Институт бизнеса и менеджмента технологий, БГУ
Информация и статьи
Что бы вы ответили о себе на вопросы: «Кто Я?» «Какая Я?» В статье немного ответов обо мне… Знакомство.
Нужен ли вам психолог или психотерапевт? И в чем собственно разница?..
Когда и зачем человек обращается к психологу?
Исследуем свой негативный детский опыт для исцеления
Ответьте на 10 вопросов анкеты о неблагоприятном детском опыте…
Кто влияет на ваши представления о себе?
Родители, другие люди… Мы можем управлять отношениями в нашем “жизненном сообществе”… Пересоздать историю отношений с ними.
Почему полезно писать рассказ о своих родах?
Как поддержать свое психологическое здоровье после родов? Описать опыт родов — снижает острый стресс, риск развития послеродового стрессового расстройства и послеродовой депрессии…
Чаму карысна пісаць аповед пра свае роды?
Як падтрымаць сваё псіхалагічнае здароўе пасля родаў? Апісаць досвед родаў — змяншае востры стрэс, рызыку развіцця пасляродавага стрэсавага разладу і пасляродавай дэпрэсіі.//
Проблема не в человеке — проблема в проблеме. Решение может выходить за пределы возможностей одного человека.
Практика
Консультация он-лайн
- Встреча в Zoom, Google-meet или Skype
- Встречи — 1 раз в неделю, иногда возможно дважды в месяц или реже.
- Первая встреча — до 90 минут.
- Вторая и последующие беседы — 55 минут.
- Длительность консультаций может быть любой. Формат работы выстраивается вокруг запроса и целей.
Это может быть и разовая консультация для решения одного вопроса, поддержки, взгляда с другой стороны.
Консультация в переписке
- Если вам не подходит личная встреча. Любите, хотите писать.
- По E-mail или в Telegram
- Вы пишите мне первое письмо. Я отвечаю в течение 2-5 дней. Далее мы продолжаем переписываться 1-2 раза в неделю.
- Письменные практики длятся от недели и более — по вашей потребности, согласованным целям консультаций в переписке.
- Неделя отсчитывается с вашего первого письма.