У хорошей истории нет ни начала, ни конца. Каждый сам выбирает точку, из которой начинает снова и снова это путешествие — конструирование своей жизненной истории и своей идентичности. 

Попробуйте ответить себе на вопрос “Кто Я?”, «Какая Я?» В течение 12-15 минут запишите как можно больше ответов на этот вопрос. 

Потом можно проанализировать эти ответы:

• Как можно расставить приоритеты в ваших ответах — 1,2,3…?
• Трудно или легко было отвечать на эти вопросы?
• Каких там больше ответов — нравится/не нравится? Расставьте +/-
• Больше о прошлом, настоящем или будущем? Есть ли там вообще категория времени?
• Как бы вы ответили на этот вопрос только для себя? А для других — разных других?

… Какие еще вопросы можно задать? О чем могут рассказать вам ваши ответы?  Приходите, можем поисследовать вашу территорию идентичности вместе.

Кто Я? 

1. Я — женщина.
2. Я  — беларуска.
3. Я мать двоих детей.
4. Я человек в поисках смысла.
5. Я помогаю возвращать права и возможности тем, кто был лишен их под воздействием надменного, высокомерного взгляда.
6. Я поддерживаю людей в преодолении опыта насилия.
7. Я психологиня или точнее занимаюсь нарративной практикой и фемтерапией. 
8. … 9. … 10. … 11. …  12. … 13. …

Я занимаюсь психологической помощью в нарративном подходе , изучаю феминистский подход к психотерапии, осваивала краткосрочную терапию, ориентированную на решения (ОРКТ/SFBT), EMDR/ДПДГ-терапию последствий психологических травм, — разные эффективные способы развития авторства жизни, преодоления неблагоприятного опыта.

С чем я могу помочь?

• Начать лучше чувствовать себя в своих жизненных обстоятельствах: находить опоры, выстраивать заботу о себе, понимать свои состояния и переживания и выбирать способы действий
• Рассказывать и переосмыслять свою историю жизни, замечать в ней собственные ценности, намерения и предпочитаемые направления её развития
• Находить способы справляться с проблемами и трудностями, опираясь на свои знания, опыт и ресурсы
• Возвращать авторство своей жизни и восстанавливать значимые связи
• Переосмысливать свой женский опыт — в том числе опыт женской социализации, беременности, родов, материнства, менопаузы

Начала я осваивать нарративную практику в 2015 году. Не зная, что у того, что я делаю, есть еще одно название и поддержка — в “нарративнов подходе”. В то время я искала способ прожить, осмыслить и трансформировать личный опыт акушерского насилия пережитого в своих беременностях и родах, травматический опыт с ним связанный и опыт женской социализации в целом. Я решила в этих поисках выйти за пределы личного, организовав проект “Радзiны” о потребностях женщин в беременности и родах. Создав в Беларуси контекст, в котором я сама прошла свой значимый путь и многие женщины смогли заявить о проблеме акушерского насилия и своих потребностях в рождении детей, пережить свой травматичный опыт, развивать свою агентность, расширять свои права и возможности, возвращать контроль над собственной  жизнью.

Тогда я начала с социального проекта, сейчас продолжаю в психологическом консультировании>>

“Если не начинается с личного, не начинается вовсе. 

Если на личном заканчивается, заканчивается все.” — Панчо Аргуэльес (2007)

Я узнала на своем опыте, что даже если человеку самому плохо, она все же может помочь другим и получить в этом опыте и для себя поддержку от тех, кто не понаслышке знает о проблемах опыта женской социализации и бытия.

Этот путь стал не только опытом личных перемен, но и опытом социального движения.

Проект “Радзiны” — был не только правозащитным движением, но по сути “коллективной нарративной практикой” — способом откликнуться на последствия травматической ситуации, пережитой не отдельным человеком, а целым сообществом — женщинами Беларуси в опыте беременности и родов.

Большую часть жизни моей реальность было переживание последствий тяжелого детского опыта, опыта неравенства и дискриминации.  Я восстановила много звеньев и историй в цепи поколений моей семьи и меняла свою историю. Мы менее автономны, чем можем думать под влиянием нео-либеральных дискурсов или некоторых философских и психотерапевтических подходов, но у нас есть возможность стать свободнее. Свобода человека в том, чтобы видеть себя частью сообществ, учитывать влияние других и опыт распределения власти, стремится к взаимной автономии, создавать свои сообщества, неизбежно оставаясь в опыте взаимосвязанности, осваивая этику заботы.

Мой  опыт развития в начале моей жизни долго закрывал от меня доступ к пониманию “кто я? какая я?”, создавал препятствия для близости с собой и другими, продуктивности. В начале своего профессионального образования и опыта мне казалось, что я могу найти выход из своих травматичных историй и личностное развитие в профессии юриста. Я хотела в этой профессии научиться защищать себя и других. Но по мере принятия разных вызовов жизни, освоения разных идей и знаний, опытом в помогающей профессии в проекте поддержки женщин в беременности и родах, пришло понимание ценности психологической/помогающей практики и интерес к ней. 

Мне уже не раз приходилось в своей жизни, в своей профессиональной деятельности искать собственные смыслы, развивать предпочитаемую историю, оспаривать “незыблемые истины”, разделяющие, объективирующие, угнетающие людей. И помогать в этом другим людям. Сейчас я могу это делать в роли нарративного практики, фемтерапевтки, психологини.

Я сталкивалась в личном и профессиональном опыте с проблемой семейного насилия, дискриминации женщин, буллингом, влиянием образовательных, медицинских  учреждений и прочих институций на поддержку историй “порабощения человеческой жизни”, с проблемой прав человека.

Я в той или иной мере знакома со многими маргинальными дискурсами.

В разные моменты моей жизни с разной степенью активности я реагировала на вызовы социальной среды. У меня есть “вступительный взнос” в мой новый этап профессионального развития в помогающих практиках моим опытом, ценностями и знаниями. Я могу побуждать людей относится к жизненной истории не как к пассивно получаемым фактам, а к активно конструируемой истории. 

Сначала помимо личной терапии, я лишь участвовала в отдельных обучающих программах, читала книги по психологии, участвовала в группах психологического опыта, сама проводила группы психологической поддержки.

Потом, собрав всю свою смелость и надежду, я  решилась целенаправленно осваивать профессию психолога, собирать все свои знания и умения в систему, осваивать новые.

И в процессе учебы нашла название тому, чем занималась несколько лет и подход, в котором могу начать развивать свою психологическую практику — нарративная практика. Это одно из направлений социально-критических подходов в оказании психологической помощи. Это ​​подход, согласно которому люди активно формируют свои знания, а не получают их в готовом виде из окружающего мира. 

В основе нарративной терапии лежит метафора истории (narrative — рассказ, повествование, история).

Мы осмысливаем свою жизнь и опыт, конструируем свою идентичность в виде истории — последовательности событий, объединенных темой или сюжетом. Не существует такой вещи как жизнь сама по себе, отдельно от истории. Истории — мощное средство формирования индивидуального и социального опыта…

Я могу помочь вам развивать предпочитаемую историю жизни, находить ваши решения для ее развития.